钱志亮:如何帮助孩子克服惰性?(一)
[ 编辑:刘银萍 | 时间:2021-10-29 13:35:58 | 浏览:0次 | 文章来源:钱志亮工作室 ]
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德国有句谚语:懒惰是生活的死亡。当一个人对生活不感兴趣了,就是懒惰来了。懒惰会消磨掉人的斗志和行动,腐蚀一个人的上进心和理想,剥夺一个人对前途的希翼,割断与他人的友情,使心胸日渐狭窄,也让一个人越来越怀疑自己的人生。

懒惰的第一个特点是被动地活着。懒得聊天,惜字如金;懒得运动,容易长胖;懒得收拾,混乱无序;懒得思考,习得无助;懒得上学,迟到早退;懒得听讲,经常发呆;懒得作业,偷工减料。

懒惰的第二个特点是实行力和意志力的下降。不能够咬着牙坚持去做什么事情,没有兴趣,没有爱好;不修边幅,不讲卫生;对什么事情漠不关心,无动于衷;总觉得累,身心疲惫;萎靡不振,没什么开心时刻;无组织纪律,不愿受到约束;没时间观念,总想着明天做。

曾经,有位老师出了一道考题,将门口的扫帚、簸箕弄倒,看看孩子们进门的时候会不会将其扶起。前面进来很多孩子,没一个扶的,过了好久,才有一个孩子将扶扫帚、簸箕起来了。

如今,不仅是孩子们教育方面存在缺失,即便是成年人也会被懒惰打回原形,例如,明明下定决心要控制饮食,看到垃圾食品还是忍不住;计划今天上网课,却刷剧停不下来;朋友圈刚发完“我今天一定要早睡”,玩着手机又到凌晨3点;买了跑鞋、瑜伽垫,没用几次就放到角落里了。

如何帮助孩子从小克服惰性?以下这些方面很重要:

首先,从不睡懒觉开始。

塞万提斯有一句经典的话:“不要睡懒觉,不和太阳一同起身就辜负了那一天……勤敏是好运之母,反过来,懒惰就空有大志,成不了事。”

《朱子治家格言》开篇就这么告诉大家:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。”

第二,是积极自我对话,给自己设定一种目标。

比方说,规律作息:“今天我值得好好休息,到点就睡觉。早起的我容光焕发,精神抖擞。”这就是自己给自己的暗示。

如果你的目标是学习进步,那你觉得:“我相信我有能力学好,尽管很难,但我今天也能尽力去把它做好。”这就是自我暗示。

比方说,目标是减肥成功:“我能下决心减肥,真是好佩服我自己。今天很忙,但我还是坚持运动,我真棒!”这种积极的自我对话,就会让自己内心强大。

第三,是自我关怀。

自我关怀是大家对抗人生所有苦难的唯一方法。设计合理的目标,而且这个目标一定要具体,梳理可能存在的诱惑,为自己提前规划好“懒惰时间”,对自己稍微好一些。

比方说,规划留“例外”、留出“休息日”,不要对自己太刻薄。规划定得太严密,对自己要求太高,也有可能会自我放弃。

你有照顾好自己的能力吗?——自我关怀是大家对抗人生所有苦难的唯一方式。

你还在为自己没变成“应该成为的样子”而沮丧吗?——打破“别人会怎么看你”的魔咒,才能活得更好。

你经常觉得沮丧,情绪低迷?——没有谁比谁更不幸,也没有一种痛苦一文不值。

请记住:悲喜总是同在。德国的克里斯汀娜·布莱勒在《自我关怀》一书,让大家知道自我关怀是爱和勇气的源泉,是让生命强大的唯一方式!

第四,是按部就班。

家长引导孩子订计划。计划要简明,什么时间干什么,达到什么要求。每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排,让自己规律地生活。

关键是做家长的要督促孩子去严格实行计划,不能订完计划放在一边。计划是可以调整的,但是不可以放弃,一旦定下来了,大家要尽量去坚持。


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