智慧生活
[ 编辑:张玉红 | 时间:2021-09-03 10:20:18 | 浏览:15次 | 文章来源:原创 ]
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大家知道了如何正确佩戴口罩,如何正确洗手,如何保持良好的卫生和健康习惯等。相关材料:“根据目前的证据,可以确定冠状病毒可以持续人传人。目前已经确定在传播途径主要是呼吸道飞沫传播(打喷嚏、咳嗽等)和接触传播(用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等)。”“居室勤开窗,经常通风保持家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被;不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,置于有盖子的垃圾桶内;注意营养,适度运动;不要接触、购买野生动物(即野味),尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场;家庭备置体温计,医用外科口罩、家庭消毒用品等物资。家里切生熟食物的刀和菜板要分开,一些肉类和蛋类也要高温煮熟后再食用。平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。”

大家认真学习;去帮助同学;做力所能及的家务事;合理休息,不熬夜,不过劳;有计划地做一些让自己感到愉悦的事情,比如听音乐,弹琴,画画,看书,养护花草等;每天学一点新东西,追求内心充实;接纳负面情绪,认识到自己出现负面情绪是正常的,不自责,不抱怨,及时调整情绪,积极正能量,心态平和。多与家人交流,如果有必要也可以寻求心理健康专业人员的帮助。相信在以后的学习和生活中,同学们会更有智慧,从“心”得力。

 

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