开学在即,这样帮助孩子收心,避免“开学综合征”!(二)
[ 编辑:刘银萍 | 时间:2021-08-30 15:43:14 | 浏览:3次 | 文章来源:钱志亮工作室 ]
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健康饮食,锻炼身体

有些孩子暑假里零食饮料吃得多,不注意节制,又不爱动,在家不是坐着就是躺着,体能逐渐下降,精神萎靡不振。

孩子在校园生活中体育课、学习所需要的的体能,也应该引起重视。体能不足,也不利于新学期生活的适应。

所以,暑假偷的”懒“,可以利用这一周到两周的时间逐渐补回来,少吃不健康的食品,多吃瓜果蔬菜、鸡蛋牛奶,多进行体育锻炼。

平时工作比较忙的家长,可以让家里老人带着孩子,每天抽半个小时以上的时间,到楼下跳跳绳、打打球、跑跑步;或者在不打扰别人的前提下,在家里进行一些适宜的运动。

周末家长有空的时候,还可以带孩子打羽毛球、游泳、爬山、骑自行车、攀岩等······

通过体育锻炼强健孩子的体魄,不仅可以提高孩子的身体机能,也会在一定程度上增强孩子的意志,让孩子有一个良好的精神面貌,为新学期的学习、生活打下良好的基础。

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制定新学期的目标、学习计划

归根结底,新学期最重要的还是学习这方面,在开学前的这段时间,家长可以和孩子一起制定新学期的学习目标和计划。

比如孩子有薄弱学科,新学期准备如何攻坚克难,从哪些方面来做,家长可以给孩子一些建议,鼓励孩子做出尝试;在优势学科上,如何继续保持,还可以做哪些努力来进步。

 

根据孩子的实际情况,为新学期的学习制定适宜的目标和初步计划,会让孩子有一种方向感,学习的动力更强。

利用这段时间,可以买一些新学期的教材或辅导书,带着孩子预习新学期的内容,提前适应,这对孩子新学期新常识的学习帮助很大。

帮助孩子收心,也不能操之过急,越是年龄小的孩子,越是自制力差,家长可在用规则引导孩子行为的同时,给孩子积极的暗示和鼓励,让孩子充满自信,他会更有动力、主动自觉地做好自己该做的事情,以一种放松的心态迎接新学期。


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