如何让愤怒变为正能量?
[ 编辑:admin | 时间:2018-04-30 18:53:19 | 浏览:86次 | 文章来源: ]
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如何让愤怒变为正能量?

如何让愤怒产生正能量?一提到愤怒,那么大家都会认为,这肯定是一种负面的情绪,对大家的心理健康是不利的,但实际上如果大家能够学会科学的对待和转化,愤怒也是可以给大家产生正能量的。

  每个人都有愤怒的时候,愤怒的原因有很大,如工作中,遇到挑剔的老板、没有得到应得的回报、被同事恶意中伤等。愤怒通常被认为是一种负面情绪,对人体健康非常不好。但是,你知道吗?职场中的愤怒也有积极作用,能给大家带来诸多意想不到的好处。那么,人们如何让愤怒产生正能量呢?

  愤怒产生正能量有助于人际关系。当你隐藏了愤怒,你的同伴就不知道他做错了什么,并且会继续这样做,你需要表达自己的愤怒才能让同伴认识到错误。其次,能够让你看清自己。如果你能意识到自己什么时候发火、发火的原因,那么你就明白了自己哪些地方需要改善。最后,能减少暴力的发生。愤怒的爆发是一种强大的社会信号,它告诉大家这个问题需要解决,如果人们无法表达对不公平的感受,他们就可能会直接用暴力解决问题。

  当然,如果愤怒不断滋生、膨胀,则可能带来负面影响。因此,大家需要掌握一些可行的解决方法,在怒火肆意横行之前,把它压制下去。

  第一,可以愤怒,但却不一定要表现出来。发火的同时问问自己:这件事情的意义是不是大于所受的委屈?如果答案肯定,那么就该沉着下来。

  第二,心理学家认为,幽默和愤怒在心理上不能共存。所以,当你感觉到愤怒的时候,不妨对不公正来点阿Q式的嘲讽,在心里告诉自己:“别人针对我,那是因为我比他们强”。

  第三,试着原谅让你愤怒的“始作俑者”。有了宽容之心,你的情绪就不再会局限于自己所受的那点委屈和不公,能快速地从愤怒中走出来,变得坚强

  即使是不良的情绪,大家也不要总是看到它负面的作用,因为如果大家能够正确科学的去面对它,那么也可以将它转化成为正能量,给大家的生活带来促进和帮助的作用,所以愤怒的时候,大家也需要注意这些问题。

 


[出处:闻康资讯网] [教育时评]暑假家长必须管好自己的孩子 2016-9-26  13:56:10
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