【www.164.net】注意吃饭一个姿势,肠胃年轻二十岁,不信你试试

1、“你这样都不配做基督教徒。”“为什么?”“因为‘主’要看气质。”

周末朋友聚会,老张一高兴吃多了,感觉胃里面又涨又痛。这种症状,我们很多人都是比较熟悉的,一般情况下就是消化不良,具体症状还有这些:胃痛、胃胀、胃口不好、嗳气。要说哪些年龄段的人,容易出现这些问题,只能说,这种问题,无论男女老少都很容易出现。

对于很多家长来说,宝宝吃饭是个大问题,一到吃饭时机各种理由比吃饭,有的家长为了让孩子吃饱,还会追着孩子喂饭,孩子不爱吃饭是什么原因?怎么办好呢?让宝宝乖乖爱上吃饭呢?下面专家来为大家支招,一起来看看吧。

2、A:你对靠脸吃饭这件事怎么看?B:有病吧,不都是用嘴吃饭的么?

www.164.net 1

宝宝为什么不爱吃饭,与其怪宝宝,还不如想想是不是大人的问题。

3、求仓老师她爸看她视频时心里的阴影面积!

有专家发现,人体胃肠道的消化是很复杂的,吃饭数量啊,吃饭的快慢速度啊,甚至吃饭的姿势都是有猫腻的。我们平时了解的比较多的,就是吃饭吃太多太少,或者吃饭太快等习惯引发的肠胃问题,知道像老张这种情况,吃过多或是吃过快都是不利于消化的,所以,大家也常常说一天吃饭,少量多餐,一时吃饭,细嚼慢咽。

你做的饭菜不好吃!

www.164.net 2

有些妈妈或厨艺不精,或时间不足,做的辅食来来去去都是那几个款式,就算是喜欢吃的菜式,每天吃,还是会腻的。多学习一下辅食的做法,和其他妈妈们交流一下,提高自己的厨艺水平。

吃饭时候的姿势,对消化的作用其实非常重要。尤其是对于消化不良的胃病病人。

别给宝宝吃太多零食

首先,要拒绝的就是趴着吃饭和蹲着吃饭,趴着吃饭的时候,特别容易引起胃食管反流,从而导致反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎这样一系列问题。另外,蹲着吃饭的时候,处于前倾体位的时候,下肢会挤压腹部,使得腹内压升高,腿部也会受压,血流受阻,胃的血供不足,从而影响食物进入胃肠道及在胃肠道里的运输。这种姿势,还会影响腹内消化道的血液运输,而吃饭的时候,消化道又却是胃肠道最需要大量血供的时候,很容易启发消化不良的胃病问题。

1岁前的宝宝,零食应该是水果、馒头、面条,那些磨牙饼干、奶酪棒等零食,含有盐分、调味料,不适合给一岁前的宝宝吃。1岁以后适量地吃,在接近饭点的时候,不要给孩子吃,吃多零食,就少吃主食。但主食才是营养摄入的主要来源。

蹲着吃饭

宝宝吃饭的时候别开电视、不给玩具

www.164.net 3

有的家长为了让孩子坐定吃饭,把电视、玩具作为诱饵来吸引孩子,孩子是坐定了,但边玩边吃,也分散了孩子对吃饭的注意力,甚至给孩子养成了含饭的不良习惯。

对于大多数人来说,站着吃饭利于食物的吞咽与消化,同时可降低腹压,减少反酸,比较科学的吃饭姿势是站着或者坐着。站着吃饭和坐着吃饭,人体处于站着或是坐着的时候,食物借助重力的作用,顺利地进入胃肠道中。为什么大多时候,都坐着吃饭,而很少见到站着吃饭的?因为站着的时候,全身重量就在双脚,接触面积相比较坐着会小很多(不要跟我说什么大脚,大脚特别好不好。),接触面积一小,受力就大,就容易累,所以通常选择坐着吃饭更常见。

不要威逼利诱孩子吃饭

www.164.net 4

你快点吃饭,不吃饭就不给你看电视,你乖乖吃饭,吃完了就带你去公园,威逼利诱并不是一个好办法,弄得好像家长求着孩子吃饭,不给好东西,就不吃。这样吃一顿饭下来,得多累呀。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注