抽查76款维他命补充剂 9款建议摄入量爆表或超标 可致中风肾结石损胎儿

9月19日电
据香港《大公报》报道,香港消费者委员会18日表示,检视香港市面76款维生素补充剂,发现1颗“枫之宝”维生素E已超出4岁儿童吸收上限,1颗“康钙C”水溶片已达小孩吸收维生素C的上限,过量摄入可导致肾结石。而孕妇吃一颗“GNC”孕妇配方,叶酸也达上限,服用过量或致婴儿患自闭症。

消委会今日发表最新一期《选择》月刊,该会调查市面76款维他命补充剂,发现其中八成不受《药剂业及毒药条例》监管;另外有9款补充剂的建议摄入量,超出或相等于中国营养学会的每天可耐受最高摄入量,长期食用或带来不良影响。

怀孕4个月,张琳的饮食很正常,为了不让宝宝输在起跑线上,除了服用某品牌营养补充剂外,还喝孕妇奶粉,两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀,便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。

据报道,香港消委会18日公布,中毒咨询中心由2012年至今年,共收到158宗服用过量维生素个案,5宗是故意服用过量,大部分是意外服用过量,当中1名儿童长期服用过量维生素D,导致高血钙症,虽无生命危险,但需长时间才能康复。

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张琳的腹胀是不是和营养过剩有关,这不能草率推断。但过剩的营养素量太大,便会像炸弹一样引爆,到时候受伤的有可能是小宝宝。孕妇奶粉强化了某些营养素,例如微量元素铁、碘、叶酸,其中钙的含量也比普通奶粉强化了近一倍。营养补充剂、孕妇奶粉双管齐下,很容易造成营养素供给超标。

消委会研究及试验小组主席沈考欣透露,检测发现2款“枫之宝”产品,每日服1颗已超出全日摄取上限,成人服用的“维生素B杂含叶酸”1颗含100毫克维生素B,超出中国营养学会建议上限60毫克,长期摄取过量维生素B6或导致行动困难。

调查中的维他命补充剂样本,是消委会于今年4至6月,从药房、个人护理用品店、健康产品专门店等零售店收集,包括27款综合维他命、11款维他命B、16款维他命C、17款维他命D及5款维他命E补充剂产品。

补叶酸超标导致锌缺乏

另一款4岁儿童可开始服用的“天然维生素E 400
IU”,1颗含267毫克维生素E,比上限200毫克高,过量摄取严重可导致出血性中风等。

在9款建议摄入量超出或相等于中国营养学会的每天可耐受最高摄入量的样本中,5款超出或相等于建议的成人可耐受最高摄入量,另4款超出或相等于建议的儿童量可耐受最高摄入量。

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕,女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

而不少孕妇会服用叶酸或补充剂,以减低胎儿患上神经管缺陷风险,但“GNC”孕妈妈配方的每颗叶酸含量达1000微克摄取上限,若过量摄取会增加婴儿患自闭症机会,但仍有待研究。

综合维他命样本方面,摄入量超标样本为「GNC孕妈妈30日配方」,其叶酸含量相当于成人每日最大摄取量。由于样本注明供孕妇食用,消委会引用研究,指孕妇摄取足够的叶酸,能够减低胎儿患上神经管缺陷风险;但如孕妇摄取太少或过量叶酸,也可能导致婴儿神经发育缺损或罹患自闭症。

叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片,又喝两杯孕妇奶粉,叶酸的总量可达到836μg,已接近可耐受最高摄入量(超过这个量有可能引起中毒)。叶酸摄入过量,有可能导致微量元素锌缺乏,使胎儿发育迟缓,有可能使胎儿体重降低。

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