在强迫症中还原真实的自己
[ 编辑:孔娟 | 时间:2021-03-20 18:20:59 | 浏览:5次 | 文章来源:给力心理 ]
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当今社会,成功学,致富学使许多人趋之若鹜,朝思暮想,他们都幻想着自己有一天腰缠万贯,进入上层社会。在强迫症的治疗中,我也遇到过许多类似的人。在这里我不否认他们成功的可能性,但是我还是建议他们做做真实的自己。

究其根源,强迫症可以简单的说是“理想之我”与“现实之我”之间的矛盾。强迫症患者大多喜欢生活在自己给自己构建的生活中,如果现实对他们的想象有了冲击,他们就会蜷缩一团,逃避社会,进而形成强迫。其实这是最不可靠的生活,因为他们生活在肥皂泡里,虚幻的世界里,只要轻轻一碰,理想就会碎,就会破灭。

大家强迫症患者是人,不是神,大家有许多不足和缺陷,大家不能因为自己不喜欢就排斥这些缺点和不足。还原个真实的自我,就是对缺陷和不足的承认,从更深层次上说就是一种自信。我经常举得一个例子就是如果你想让一个月薪2千的职工去买每平方2万的商品楼,他迟早会崩溃的,因为这个理想对他来说太遥远,不是说他不能这么做,只是觉得这样做的代价太大。他的理想与现实冲突太强烈。

还原个真实的自我,就是让大家强迫症患者不要那么好高骛远,承认自己有几斤几两,在现实的基础上去做实际的事情。不要和别人相比,因为每个人都是不同的,都有自己的优点和劣势。不要害怕别人说自己的缺点,要承认自己,一个真实的自己。


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